Конец января – время, когда праздники остались позади, новогодние блюда съедены, шампанское выпито, желания о крепком здоровье, хорошей физической форме и привлекательности загаданы. Теперь пришло время воплощать задуманное. И поможет в этом проект «Мамин отдых». Первую в 2016 году встречу, мы посвятим теме сохранения и приумножения женской красоты и здоровья.

Выражение, которое человек носит на лице, гораздо важнее,

чем одежда, которую он носит на теле – так говорил великий Дейл Карнеги. С этим мнением согласна Светлана Спивакова - инструктор по фейсформингу и йоге для детей. Поэтому одной из тем будет поддержание молодости и красоты лица!

Наш организм – единая система. Лицо начинается с позвоночника, поэтому правильная осанка - это основа подтянутого лица. Таз и грудная клетка ведут себя по отношению друг к другу также, как верхняя и нижняя челюсти. Плечи подняты вверх - голова автоматически выдвигается вперед. При этом мышцы шеи и подбородка становятся дряблыми, формируется второй подбородок. Появляются шейные расстройства, искривления позвоночника. Сидячий образ жизни сокращает пояснично-подвздошную мышцу, что в свою очередь формирует впалую грудь. А постоянно впалая грудь, напрягает мышцы шеи, из-за чего образуются носогубные складки. А если прибавить к этому ежедневные стрессы и нервное напряжение, которые сопровождают нашу жизнь, то становится понятным, почему наша внешность так стремительно меняется с годами.

К счастью, различные телесные практики в сочетании с методиками тренировки мышц лица, самомассажом лица и шейно-воротниковой зоны дает возможность нейтрализовать напряжения в теле, очистить лицо от эмоций, сделать кожу гладкой и упругой в любом возрасте.

Светлана поделится с нами полезными знаниями и техниками, которые позволят оставаться очаровательными долгие годы. Мы на себе попробуем упражнения для расслабления частей лица, зажатых в результате переживаний и стрессов, упражнения для глаз и дыхания, самомассаж лица и шейно-воротниковой зоны, осознанное расслабление.

Лилия Дивнич - физический реабилитолог, массажист, инструктор хат-ха и флай йоги, убеждена в том, что каждая женщина, хочет и, более того, может, выглядеть хорошо, быть здоровой и привлекательной! Для этого, прежде всего, необходимо желание и всего 15-20 минут в день. Одна из важных, сложных систем нашего организма - это обмен веществ. Поддерживая и стимулируя обменную систему, мы обретаем здоровье и прекрасное самочувствие.

Мы коснемся темы правильного дыхания, которое напрямую влияет на обмен веществ. Познакомимся с комплексом простых упражений, выполняя которые, мы расцветаем и оздоравливаемся.

В результате выполнения таких упражнений улучшается кровообращение, благодаря чему организм наполняется энергией и силой, возвращается хорошее самочувствие и настроение, кожа лица приобретает красивый и здоровый вид, овал лица становится более гладким и ровным, происходит общее улучшение здоровья.

Присоединяйтесь к нашему проекту и будьте красивыми и здоровыми!

Встреча состоится 24 января в 11.00, по адресу пр. Ленина 170, танцевальный клуб Т-Твайс. Встречаемся в 10.50 на остановке площадь Фестивальная, со стороны облгосадминистрации.

Дорогие участницы, т.к. работать будем с лицом, приходите без косметики, возьмите с собой сменную обувь и блокноты с ручкой для записей.

Предварительная запись по тел. 066-19-20-675, Дарья.