Детские дома и интернаты Запорожья

Как правильно питаться?


Информация от партнёров
Опубликовано: 2016-04-04 23-00-00  Просмотров: 740


На сегодняшний день вопрос питания очень актуален как среди взрослых, так и детей, потому что все больше и больше граждан страдает от различных заболеваний пищеварительной системы, которые имеют приобретенный характер.

Например, каждый второй человек пенсионного возраста страдает от плохого пищеварения, постоянных тяжестей, и как результат просто вынужден принимать огромное количество препаратов, которые нормализируют работу, как печени, так и кишечника.

Однако диетологи уже давно сетуют об этой проблеме, и нашли выход из данного положения.

А именно, разработали специальные, сбалансированные меню для людей различных возрастных категорий.

Например, детям важны не только белки и жиры, но и витамины, которые необходимы для правильного роста всего организма, а для школьников и студентов просто нужно увеличить детскую норму.

Чересчур жирная, сладкая, соленая пища для нашего организма это всегда стресс, поэтому нужно приложить усилия, дабы отказаться от своих вредных привычек.

Как показывает практика, и многочисленные комментарии врачей на cайте YOD.ua, полуфабрикаты - наш главный враг, так как содержат в себе огромное количество опасных веществ, консервантов, канцерогенов, красителей, действие которых, на долгосрочных периодах и в совокупности с другими химикатами, которые поступают в наш организм, просто не изучаются.

Поэтому вся ответственность за наше здоровье ложиться на нас самих!

Многие люди думают, что здоровое питание доступно только для избранных, богатых людей, однако в нашей стране, хорошо развито сельское хозяйство, продукты которого нам всем доступны.

Например, старайтесь отказаться от колбасы, замените ее мясом птицы или говядиной, тем более что стоимость качественной колбасы не обходится без консервантов, на порядок выше, чем обычное мясо.

Про чипсы и сладкую воду, также не стоит забывать, они не должны быть основой вашего дневного рациона.

Различные каши, местные овощи и фрукты принесут больше пользы, чем постоянное потребление замороженных полуфабрикатов.

И главное, не верьте слепо рекламе, всегда вчитывайтесь в состав продукта, вас должно настораживать подозрительные надписи типа: спред, растительный белок, молокосодержащий продукт и т.д..


Данная статья принадлежит к категориям:
     Новости от партнёров    Полезная информация от партнеров    


  Контактная информация